Sok mindent elárul egy nőről, hogyan sétál egyedül. Mesél többek közt arról, mennyire magabiztos, mennyire figyel másokra, mennyire szeretne megfelelni a környezetének – vagyis séta közben egy üzenetet küld magáról a világnak. Íme, a legérdekesebb üzenetek. Divatőrült Tapasztaltad már, bizonyára, hogy egy veled szembejövő idegen nő mustrálóan végig néz rajtad, szemügyre vesz tetőtől talpig, és…
A gyorsuló idő edzésformái
Akinek nincs magára heti kétszer 30 perce, annak a csodamódszerek sem segítenek, mert azok nincsenek – vallja Nánási Csilla személyi edző, a 17 Speedfitness & Power Plate Studio tulajdonosa. Testnevelő tanárból lettél fitneszedző. Összegyűjtötted az ehhez szükséges képzettségeket. De hogyan kezdődött? Testnevelő tanári szakon tanultam, és minden vágyam az volt, hogy a legjobb testnevelő tanár…
8 dolog, amit nem tudtál az arcmaszkokról
A legtöbb nő imádja a maszkolást, és nemcsak azért, mert jól láthatóan megszépíti a bőrt, hanem maga a procedúra miatt is: sokan egy mulatós estét is felcserélnének egy zavartalan arcápolós-kényeztetősre. És miközben egy jó arcmaszkba beleszeretni könnyű, rátalálni már sokkal nehezebb, miként a helyes használata is sokak számára kérdéses lehet… Válassz helyesen Rengeteg féle arcmaszk…
A babafotózás titkai
Mitől lesz jó egy babafotó? A csecsemőfotózás titkairól kérdeztem Bánkuti Eszter fotóst. # A divatos trendek által hogyan változott a csecsemőfotózás az utóbbi években? Régebben nem volt szokás párnapos vagy pár hónapos csecsemőt fotóztatni. A szülők készítették a képeket és tették, mondjuk, egy albumba. Sokkal erősebb intimitás vette körül a babákat, ezért a szülőknek és…
Érzékenység: erő vagy gyengeség?
Minden ötödik ember a megszokottól eltérő módon reagál az őt érő környezeti hatásokra. A külső szemlélő számára körülményesnek, aggodalmaskodónak, döntésképtelennek tűnnek, holott csupán egy öröklött jellemvonással rendelkeznek: szuperérzékenyek. Hogyan alakul ki a szuperérzékenység? Legtöbbünk számára teljesen természetes, hogy a világ színes-szagos, zajos. Ám a szuperérzékenyek ezt korántsem így élik meg. Erőteljesebben érzékelik a külvilágból érkező…
Kismamatorna: 5 tanács kezdőknek
A várandóságunk alatt a mozgásra is oda kell figyelnünk kisbabánk és saját egészségünk érdekében. A megfelelő és rendszeres testmozgás csökkenti a terhesség alatti komplikációkat, megkönnyíti a várandósságot, a szülést és testünk gyorsabb regenerációját is. Nézzük, mit kell tudni a kismamatornáról, milyen sportot választhatunk, és mi az, amit jó tudni, mielőtt beiratkozunk egy csoportba, vagy elindítunk…
Unod a banánt? Edd a héját!
A legújabb őrület szerint nem csak a banán fogyasztható, hanem a banán héja is ehető. Ráadásul egyes táplálkozástudományi szakemberek szerint a banánhéj fogyasztása segíthet a fogyásban. Mostantól jobban tesszük, ha nem dobjuk ki a banánhéját a szemétbe? Lássuk, mit mondanak a szakértők. A banán nem csak nagyon finom, de rengeteg áványi anyagot is tartalmaz. Fogyasztásával…
Idd magad szépre!
A víz jótékony hatásáról már sokat hallottál. De ha ráuntál a „sima” vízre, akkor egy kis csavarral könnyedén ízt vihetsz az életedbe! Íme, 6 természetes vízízesítő, ami csodákat tesz az emésztőrendszereddel, a bőröddel, ráadásul gyulladáscsökkentők, és segítenek a fogyásban is. Hogy ne csak belülről, de kívülről is ragyoghass! Bármelyiket is válsztod, az eredmény nem fog…
7 bőrhidratáló étek
A hideg, száraz időjárás és a beltéri fűtés könnyen kiszárítja a bőrt. A pirosló orca és a hámló könyök ellen azonban nem csupán krémezéssel, illetve külső hidratálással védekezhetsz. Ha egy kicsit megváltoztatod az étrended, azzal is segítheted, hogy sima és bársonyos legyen a bőröd. Most 5 olyan ételt mutatunk, amely belülről hidratálja. Tonhal Az omega-3…
Hogyan szabaduljunk meg az ünnepi túlsúlytól
Ne kezdjünk őrült és eredménytelen diétázásba. Adjuk le a plusz kilókat gyors, de észszerű ütemben. Töltsük fel magunkat energiával és érezzük közben jól magunkat. Mutatjuk, hogyan. A téli ünnepek sokunknál jelentenek egyet a túl sok evéssel (ha még oly finom is volt minden) és a túl kevés alvással (ha még oly izgalmasan és hangulatosan telt…
7 tipp a friss leheletért
Legyen szó kellemetlen reggeli vagy átható napközbeni szájszagról, olykor mindenkinek rossz a lehelete. Amilyen könnyen jön ez a probléma, sokszor épp olyan nehéz szabadulni tőle. Van, akinek az alaposabb fogmosás és szájöblítés jelenti a megoldást, másoknak fogászati kezelésre van szüksége, megint másoknak pedig egyéb, más szervet érintő probléma vagy betegség a szájszag eredője, és ennek…
A csókolódzás csökkenti az allergiás reakciókat
Bár IgNobel díjat kapott egy japán és két szlovák orvos ezért a felfedezésért – attól még igazuk lehet. Az effajta svindli felfedezések előbb megnevettetik, aztán elgondolkodtatják az embert. Amikor a japán orvos azt tanácsolta egy allergiás japán nőnek, próbálja ki a módszert, az élénken tiltakozott, de tudni is akarta, vajon valóban javul-e az állapota, ha…
Vibrációs tréning. Jó neked?
A vibrációs tréning szebbé és fittebbé teszi a szervezetet, ráadásul gyorsabban, mint egy aerobic vagy konditermi edzés. A vibrációs pad helyes használatát azonban meg kell tanulni. Mert több kárt okozhatsz magadnak, semmint ránézésre gondolnád. Csak állsz egy padon enyhén behajlított térddel, szinte nem csinálsz semmit, és a háromdimenziós rezgés feszesebbé teszi a bőröd, formásabbá a…
10 dolog, amit tudnod kell a peelingről
Mivel egy esztendő alatt bőrünk különféle változásokon megy át – alkalmazkodva az évszakok körforgásához –, hogy makulátlanul sima legyen egész évben, el kell távolítani az elhalt hámsejteket. Ehhez adunk peeling tippeket. A bőröd természetes módon megújul Ha fiatal vagy, akkor ez 25 naponként bekövetkezik, de a 30. életév után a folyamat elkezd lassulni, ami több…
Sminktippek pattanásos bőrre
Akár csak egy, alkalmanként megjelenő pöttyel kell megküzdened, akár több pattanás keseríti meg hosszabb ideig az életed, palástolásuk nem egyszerű feladat, főleg úgy, hogy ne tedd rosszabbá a helyzetet a hiúságod által. Néhány egyszerű szabály betartásával azonban a legjobbat hozhatod ki a helyzetből. Kerüld el a maszkhatást Először is, el kell fogadnod, hogy még a…
Hétköznapi körömápolás
Ki ne érezné magát jobban, ha szépek és ápoltak a körmei? Irány a szalon! Persze, de két manikűrözés között sem szabad elhanyagolni a körömápolást. Íme, mi a teendő a hétköznapokon. # Figyelj rá, hogy rendszeresen hidratáld a körmöd körüli bőrfelületet, a körömsáncokat is, hogy ne száradjon ki, ne repedezzen vagy ne induljon hámlásnak, mert ez…