A fagy beköszöntével gyorsan előkerültek a sálak, sapkák. De gyakran szembesülünk vele, hogy bár melegen tartották a hajunkat, levételekor az már statikus, kusza, kócos. Mit tudunk tenni ez ellen tudatosan, milyen rutint alakítsunk ki a téli hónapokra? Erről kérdezem Oroszlány Beáta mesterfodrászt, aki elárulja hogyan maradhat ép, ápolt és egészséges a hajunk a sapka alatt…

Sokak számára ismerős lehet a helyzet, amikor semlegesnek gondolt arckifejezésük aggodalmat kelt környezetükben. És érkezik a kérdés: Mi a baj? Baj van? Ami azonban kívülről nézve valódi belső állapotnak tűnik, valójában megtévesztő – mert csak resting face. A nyugalmi arckifejezés sokszor több és megtévesztő érzelmet közvetít, mint amennyi ténylegesen jelen van. Egy teljesen semlegesnek gondolt…

Ne kezdjünk őrült és eredménytelen diétázásba. Adjuk le a plusz kilókat gyors, de észszerű ütemben. Töltsük fel magunkat energiával és érezzük közben jól magunkat. Mutatjuk, hogyan. A téli ünnepek sokunknál jelentenek egyet a túl sok evéssel (ha még oly finom is volt minden) és a túl kevés alvással (ha még oly izgalmasan és hangulatosan telt…

Egész télen jó szándékú tanácsokat kapunk a családtól, barátoktól és kollégáktól. Leleplezzük! Mire lehet valóban támaszkodni, és mi az, ami egyszerűen csak félretájékoztatás, amit el lehet felejteni. Manapság mindenhol tippeket és trükköket olvasni a megfázás leküzdésére vagy megelőzésére. Mindez ugyanazon a mottón alapul: „A nagymamám mindig ezt mondta.” Utánanéztünk, mi az igazság a mítoszok mögött:…

A fekete manikűr idén télen újra divatos – nem azért, mert a drámai a hatása, hanem azért, mert olyan szín, ami mindig drága és hihetetlenül stílusos. Kiemeli a körmök formáját, átalakítja még a legegyszerűbb megjelenést is, és ugyanolyan jól mutat bármilyen hosszúságú körmön – a szépen formázott rövidtől a feltűnően hosszúig. A fekete újra klasszikussá…

Meztelenül aludni nem csak kényelmesebb, de egészségesebb is. Sőt, egyes kutatók szerint segít enyhíteni némely fizikai és pszichológiai problémát is. Meztelen alvás előnyei. Nyugodtabb az alvás Pizsama nélkül hamarabb éri el a testünk és a szervezetünk az alváshoz optimális hőmérsékletet, s ezzel az alvás is kiegyensúlyozottabb lehet. Mindeközben az anyagcsere folyamatok is ideálisabbá válnak, javul…

Tán nem is gondolod, hogy egy új keletű járvány áldozata lettél. Úgy nevezik: ülés betegség. Nézzük, mi a következménye és hogyan küzdhetsz ellene. Hogyan betegít meg a sok ülés Naphosszat görnyedsz a számítógép előtt, órákat ücsörögsz az autódban a kormányt markolva, s otthon a kanapéba süppedve nézed a tévét. Aztán csodálkozol, ha fáj a hátad,…

Halálfejek, pillangók, dátumok. Manapság már nem szokatlan tetováltatni, de vajon mit árul el egy-egy minta a viselőjéről és annak korosztályáról? Hogy alakult ki a séma? Az emberek már időszámításunk előtt is díszítették a testüket, a tetoválás művészete valójában egyidős az emberiséggel. Míg a keleti kultúrákban főleg vallási okokból és a hierarchia megjelöléseként használták a motívumokat,…

Most, hogy az éjszaka varázsa elillant, és a tükör előtt állva felméred a tegnap romjait… úgy érzed, azonnal tenned kell valamit, hogy rendbe hozd magad. Megmutatjuk, hogyan adhatsz a másnapos bőrödnek egy regeneráló szabadnapot. Tisztítsd meg az arcod  Természetesen az a legjobb, ha teljesen megtisztítod az arcod, mielőtt ágyba bújsz, de hát reálisan nézve hajnali…

Míg az egyik szín mesésen kiemeli az arcod és szinte ragyog tőle a bőröd, egy másik, hasonló árnyalat már teljesen sápadtnak mutathat. Ennek pedig a legtöbbször egy oka van: utóbbi esetben nem passzol a tónus. Egyáltalán nem mindegy ugyanis, hogy hideg vagy meleg tónusú színeket választunk, s ezt a bőrünk hideg vagy meleg árnyalata határozza…

Először azt hittem, túl korán érkeztem. De nem. Pontos voltam, mint mindig. A brüsszeli Cinquantenaire parkban fél órával a maraton indítása előtt, csak lézengtek az emberek. Üresen kongtak az indító bokszok, és a borús ég a maga végtelen szürkeségével csak fokozta a nyomott hangulatot. Futóünnepre, hatalmas nyüzsgésre számítottam. Kétezren sem voltunk. Ennyire félelmetes lenne az…

Szüléskor a kismamák sokszor érzik úgy, hogy kiszolgáltatottak. Az orvosok, szülésznők gyakran túlterheltek, nem kapnak tőlük mindenre kiterjedő tájékoztatást. Milyen jó is lenne olyankor egy tapasztalt asszonytársi segítő, aki már maga is szült, így értőn támogathatja, bátoríthatja a kismamát. Ezt a szerepet vállalja magára a dúla. Arról, hogy mi a szerepe, Nagy-Majoros Zsanettet kérdeztem. Maga…

Akinek nincs magára heti kétszer 30 perce, annak a csodamódszerek sem segítenek, mert azok nincsenek – vallja Nánási Csilla személyi edző, a 17 Speedfitness & Power Plate Studio tulajdonosa. Testnevelő tanárból lettél fitneszedző. Összegyűjtötted az ehhez szükséges képzettségeket. De hogyan kezdődött? Testnevelő tanári szakon tanultam, és minden vágyam az volt, hogy a legjobb testnevelő tanár…

A legtöbb nő imádja a maszkolást, és nemcsak azért, mert jól láthatóan megszépíti a bőrt, hanem maga a procedúra miatt is: sokan egy mulatós estét is felcserélnének egy zavartalan arcápolós-kényeztetősre. És miközben egy jó arcmaszkba beleszeretni könnyű, rátalálni már sokkal nehezebb, miként a helyes használata is sokak számára kérdéses lehet… Válassz helyesen Rengeteg féle arcmaszk…

Mitől lesz jó egy babafotó? A csecsemőfotózás titkairól kérdeztem Bánkuti Eszter fotóst. # A divatos trendek által hogyan változott a csecsemőfotózás az utóbbi években? Régebben nem volt szokás párnapos vagy pár hónapos csecsemőt fotóztatni. A szülők készítették a képeket és tették, mondjuk, egy albumba. Sokkal erősebb intimitás vette körül a babákat, ezért a szülőknek és…

A várandóságunk alatt a mozgásra is oda kell figyelnünk kisbabánk és saját egészségünk érdekében. A megfelelő és rendszeres testmozgás csökkenti a terhesség alatti komplikációkat, megkönnyíti a várandósságot, a szülést és testünk gyorsabb regenerációját is. Nézzük, mit kell tudni a kismamatornáról, milyen sportot választhatunk, és mi az, amit jó tudni, mielőtt beiratkozunk egy csoportba, vagy elindítunk…