Meztelenül aludni nem csak kényelmesebb, de egészségesebb is. Sőt, egyes kutatók szerint segít enyhíteni némely fizikai és pszichológiai problémát is.
Meztelen alvás előnyei.
-
Nyugodtabb az alvás
Pizsama nélkül hamarabb éri el a testünk és a szervezetünk az alváshoz optimális hőmérsékletet, s ezzel az alvás is kiegyensúlyozottabb lehet. Mindeközben az anyagcsere folyamatok is ideálisabbá válnak, javul a vérkeringés.
A pizsama melegen tartja a testünket, és meggátolja a kellő lehűlést, mindez nyugtalansághoz vezet, pont akkor, amikor az ellazulásra lenne a legnagyobb szükségünk.
-
A bőrünk is hálás érte
Adjunk esélyt a bőrünknek, hogy megfelelően lélegezhessen. Felöltözve a bőrünk se szellőzik kellően, alvás közben a pizsama gyűrődik, bevág, s mindez irritálja is a bőr felső rétegét. Az izzadás tüszőgyulladást, kiütéseket és pattanásokat eredményezhet.
Ráadásul a meleg és nedves környezetben a gombák és kórokozók is könnyebben szaporodnak.
-
Elfogadóbb önkép és párkapcsolat
Ha nem egyedül térünk nyugovóra, hanem a párunkkal összebújva, még ha nem történik semmi más, maga a mezítelen érintkezés, a bőr-kontaktus csökkenti a vérnyomást, a stresszt, és valóban boldogabbá tesz.
Egy intim felmérés azt is kimutatta, ha a párok a „születésnapi ruhájukban” alszanak, gyakrabban fonódnak össze, elégedettebbekké válnak a szexuális életükkel…, de ezt most itt nem részletezzük.
A hálószobai meztelenkedés, lehet, hogy kezdetben szokatlan, de végül csökkenti a szégyenérzetet, és segít abban, hogy megismerjük a testünket, és elfogadjuk, igen s valahára elfogadjuk magunkat úgy, ahogy vagyunk. Aztán, ha megbékéltünk magunkkal, szégyenérzet nélkül mehetünk strandra, edzőterembe, s ha szükségét érezzük, hát diétázhatunk is.