Egész télen jó szándékú tanácsokat kapunk a családtól, barátoktól és kollégáktól. Leleplezzük! Mire lehet valóban támaszkodni, és mi az, ami egyszerűen csak félretájékoztatás, amit el lehet felejteni.

Manapság mindenhol tippeket és trükköket olvasni a megfázás leküzdésére vagy megelőzésére. Mindez ugyanazon a mottón alapul: „A nagymamám mindig ezt mondta.” Utánanéztünk, mi az igazság a mítoszok mögött:

Ne csókolj most!

Igaz. A megfázás cseppfertőzéssel terjed. Mindazonáltal a fertőzés kockázata kisebb, mint gondolnád: a legtöbb vírust csókolózás közben lenyeljük, és nem élnek túl sokáig a gyomorban. Ha biztosra akarsz menni, inkább ölelkezz. Ez endorfinokat is szabadít fel, amelyek erősítik az immunrendszert.

Irány a szauna!

Nem, ha megfáztál! A nagy hőség és az azt követő merülőmedence megterheli a legyengült immunrendszert, valamint a szív- és keringési rendszert – különösen, ha lázad van. Az igazság azonban az, hogy a rendszeres szaunázás segíthet megelőzni a megfázást.

Vigyázat, az orrspray-k veszélyesek

Hamis. Megfázásban szenvedőknek azonban legfeljebb egy hétig szabad ezeket a termékeket használniuk. A hosszan tartó használat károsíthatja az orrnyálkahártyát.

Tüsszentéskor takard el a szád a kezeddel

Ne tedd ilyen gyorsan. A kórokozók a következő kézfogáskor már továbbadódnak. Jobb, ha a könyökhajlatába vagy egy zsebkendőbe tüsszent.

Az influenza elleni védőoltás megvéd

Nem! Mivel a betegségeket különböző kórokozók okozzák, a védőoltás nem előzi meg a megfázást, hanem „csak” az (élet)veszélyes influenzavírusok ellen véd. A megfázás tehát továbbra is előfordulhat.

Fújd ki alaposan az orrodat

Ez egy igazi tévhit. A túl erőteljes orrfújás valójában szétteríti a nyálkát az orr- és garatüregben. Jobb, ha óvatosan fújod az orrodat, egyszerre csak az egyik orrlyukat tartva.

Egyél csirkehúslevest

Nagyszerű tipp! Nagymama házi gyógymódja blokkol a szervezetben bizonyos fehérvérsejteket, amelyek részben felelősek a gyulladásos folyamatokért. Ezenkívül a csirkehúsleves rengeteg cinket tartalmaz (fontos az immunrendszer számára), a hisztidin fehérjéhez kötődve. Ez a kombináció különösen könnyen felszívja a cinket a szervezet számára.

A meleg tej mézzel csillapítja a torokfájást

Ez nem igaz. De természetesen bárki, aki akarja, élvezheti az édes italt