Cikkek

Szépség

10 tipp, hogy fiatalos maradjon a bőröd

Ne csak sóvárogj, tegyél is érte, hogy szép, feszes, fiatalos bőrrel hódíts. A következő szabályok megtartása garantáltan ragyogóbb bőrt és kevesebb ráncot eredményez.

Szépség

Mi okozza a kellemetlen leheletet

Nincs is annál rosszabb, mint amikor valaki kéretlenül belemászva a személyes teredbe, vagyis túl közel hajolva nyilvánítja ki mondandóját. Nincs, csak egyvalami: ha bűzös lehelet is társul a nem kívánt közelséghez…

Wellness

A szauna típusai

Bár a világ számos táján számos nép fejlesztette ki saját módszerét, hogyan érdemes a hő jótékony hatását kiaknázni és az egészségünket óvni azáltal, hogy a saját izzadságunkban fürdünk, mára a 2000 éves finn hagyomány vált a legnépszerűbbé s legelterjedtebbé. Most a leggyakoribb szauna, pontosabban izzadságfürdő típusokat vesszük sorra.

Lélek

Dúlával szülni

Szüléskor a kismamák sokszor érzik úgy, hogy kiszolgáltatottak. Az orvosok, szülésznők gyakran túlterheltek, nem kapnak tőlük mindenre kiterjedő tájékoztatást. Milyen jó is lenne olyankor egy tapasztalt asszonytársi segítő, aki már maga is szült, így értőn támogathatja, bátoríthatja a kismamát. Ezt a szerepet vállalja magára a dúla. Arról, hogy mi a szerepe, Nagy-Majoros Zsanettet kérdeztem. Maga is gyakorló dúla, és két gyermeke mellé szeptemberre várja a harmadik babáját.

Lélek

Hogyan aludj el egy perc alatt egy légzőgyakorlat segítségével

Aki szenvedett már álmatlanságtól, tudja, mennyire kimerítő egész éjszaka reményveszetten forgolódni… csukott szemmel rimánkodni, hajnalban a kimerültségtől végre álomba zuhanni, s öt percnek tűnő két óra múlva a vekkerre ébredni… Egy új légzőgyakorlat azonban a megváltást ígéri ebből az állapotból.

Fitnesz

Öt trükk, hogy elegendő vizet igyál

A víz és az egészséges életmód kéz a kézben jár. Kivált, ha ott a kezedben a vizespalack. Mozoghatsz rendszeresen, étkezhetsz egészségesen, vásárolhatsz bőrbarát kozmetikumokat, ám ha nem iszol elég folyadékot, szenvedni fog a tested.

Szépség

Így védekezz az izzadtságfoltok ellen

Semmi se tehet tönkre jobban egy tökéletes ruhát, mint egy izzadtságfolt.  Vagy kettő. A hónaljak alatt. Amíg fel nem emeled a karod, minden rendben, de aztán… Számodra lehet, hogy csak bosszantó, de mások számára sajnos taszító is lehet. Kínos malőr, mutatjuk, mit tehetsz ellene, hogyan előzheted meg.

Lélek

Kezdődik a vizsgaidőszak? Fokozottan figyelj női egészségedre is!

A főiskolai, egyetemi vizsgaidőszakkal járó - gyakran túlhajszolt életmód és a stressz a női szervezet számos részén boríthatja fel az egyensúlyt. Gyomorproblémák, gyakori fejfájás, kimerültség – minden hölgy számára ismert tünet. Az intim területeken érzett diszkomfortot azonban gyakran figyelmen kívül hagyjuk. A szakértő szerint komoly szövődményekkel járhat, ha csak legyintünk a felmerülő problémára.