Lélek

Lélek

Úgy érzed, kiégtél? Vagy nem is tudsz róla?

Amikor a külső nyomás vagy az irreális belső motiváció eluralkodik felettünk, hatalmába keríthet a kiégési szindróma…

Lélek

Egyszerű és azonnal ható hangulatjavító tippek

Jókedvűnek lenni nem feltétlenül hosszú távú cél. Hangulatjavító erőfeszítéseinket elkezdhetjük most rögtön is, és gyorsan megtapasztalhatjuk: sokkal kevesebb energiába kerül, hogy fél óra múlva már vidáman fütyörésszünk, mint gondolnánk. A következő tippekkel…

Lélek

Hogyan ismerd fel és harcolj az érzelmi evés ellen

Az érzelmi evés nem oldja meg az érzelmi problémákat, sőt, általában elmélyíti azokat, s végeredményben nemcsak a gondok maradnak, hanem a bűntudat is a túlevés miatt… Ezért fontos, hogy felismerjük a jeleket és gátat szabjunk a folyamatnak.

Lélek

7 helyzet, amikor megemelkedik a libidó

A legjobb persze, ha nem kell különös alkalom ahhoz, hogy belemelegedj, ám tény: egyes helyzetekben jobban megemelkedik a libidó, mint máskor. Összegyűjtöttünk egy toplistát. 

Lélek

Aludj s álmodj az egészségedért…

Amikor alszunk, az agyunk rendet rak bennünk, és valójában segít megőrizni az egészségünket… Hogyan?

Lélek

Hasznos a harag...

A harag nem rossz, olyan mint egy riasztó: valami történt, ami valamiben megakadályoz.