Lélek

Lélek

Hétköznapi stresszoldás

A gyomrodban érzed, hogy mennyi elvárásnak kell megfelelned. Tombol benned a stressz. Előbb-utóbb belebetegszel… S nem tudod, harcba szállj a szorításokkal vagy inkább menekülj. Egyik se jó választás. Inkább oldd a benned felgyülemlő feszültségeket. Megmutatjuk, hogyan.

Lélek

4 dolog, amit tudnod kell az ujjropogtatásról

Ha rád tör a kényszer, nem nyugszol, amíg ki nem roppantottad az ujjaidat? Vagy eszedbe sem jutna ilyen furcsa és bizarr dolgot tenni, és ha más csinálja, legszívesebben kifutnál a világból? Bármelyik oldalon is állsz, biztosan eszedbe jutott már, miért és hogyan alakul ki egyesekben az ujjropogtatás szokása. És hogy rossz vagy jó dolog-e…

Lélek

12 ok, amiért olyan szörnyen nehéz randizni, ha fitt vagy

Megfelelő párt találni amúgy is nehéz feladat. Hát még, ha a fitnesz szerelmese vagy, és se időd, se kedved, se türelmed a pasikhoz…

 

Lélek

A magány károsítja az egészséget

Nem is akárhogy. Egy új kutatás szerint még rosszabb is lehet, mintha kihagynád az edzést és szemét kaján élnél…

Lélek

Ne aggódj! Vagyis aggódj jól! Szorongáscsökkentő tippek

Stresszes az életünk. Nap mint nap aggódunk. Ám előfordul, hogy azért nem sikerül egy stresszhullámot legyőznünk, mert valójában a saját csapdánkba estünk és saját magunk ellenségeként viselkedünk…

Lélek

Hallgass a megérzéseidre! Vagy mégsem?

Mikor jó, ha az ösztöneidre hallgatsz, és mikor jobb, ha nem bízol a megérzéseidben? Ha egy sokrétű helyzetben kell összetett döntést hoznod, nem biztos, hogy bízhatsz a belső sugallatokban.

Lélek

Hogyan ismerd fel, ha a pasid csak színleli, hogy erős?

Persze, nem elsősorban fizikailag. Hanem mentálisan. Mert óriási különbség van aközött, hogy minden rendben van a testi-lelki világában, vagy ez csupán a látszat: eljátssza, hogy jól van, ám valójában belül küszködik. Utóbbi akár meg is betegítheti.

Lélek

8 tipp, hogyan éld túl a szakítást

Egy kapcsolat vége, legyen szó akár csak egy rövid életű cyber szerelemről vagy némi extrákkal fűszerezett barátságról, rendszerint még akkor is fájdalmas, ha mi mondtunk rá a végén nemet. Nem is beszélve egy hosszú távú kapcsolatról vagy első szerelemről… De túl kell élni. Segítünk, hogyan.