Lélek

Lélek

Hogyan kezdd újra, ha összetörték a szíved?

Bármilyen fájdalmas is egy szakítás, idővel tudnunk kell túllépni rajta. Egy szakasz lezárult, és elkezdődik egy másik. Egy új fejezet, ahol lehetőségünk van újra megtalálni önmagunkat. Segítünk, hogyan.

Lélek

Hogyan veszekedj a pároddal - okosan

Először is ne veszekedj, de ha mégis, akkor olvasd el előtte ezt a kis tanácsadót, hogy ne torkolljon a vitátok végtelenített vagdalkozásba.

Lélek

Kiégési szindróma. Neked is van? Vagy csak nem tudsz róla.

Sokan észre sem veszik, csak gyengének és fáradtnak érzik magukat. Kimerültnek és céltalannak. Még nem betegek, de ha nem változik az életvitelük, és a környezetük sem segít, hamar fizikai tünetekkel, állandósult stresszel és fóbiákkal párosulhat az életük.

Lélek

Van-e fóbiád?

A fóbia egy megszállott és tartós félelem valamely tárgytól vagy helyzettől. Se szeri, se száma a fajtájának.  Csak azért, mert nehezen ejthető latin szavakkal azonosíthatók,  vagy mert még nem is hallottál róluk, koránt sem bizonyos, hogy egyik sem érint, és nem szenvedsz valamely fóbiától.

Lélek

Tudd, hogyan kell kritizálni, dicsérni vagy bocsánatot kérni

Te is visszautasítod a bókokat? És lehet, hogy nem is tudsz róla? Vagy nem vagy képes egy kritikát megfogalmazni anélkül, hogy az ne üssön vissza rád, s a végén ne te érezd a legrosszabbul magad? Netán állandóan gyötröd magad, s a kisebb hibák után is remegsz a megalázottság érzésétől?

 

Lélek

A női egyenjogúság digitális kulcsa

A nők 53 százaléka gondolja azt, hogy nem indul a férfiakkal azonos esélyekkel egy vezető pozícióért, ugyanakkor 60 százalékuk hisz abban, hogy a digitális technológiák segítségével előbbre tudnak lépni a ranglétrán. 

Lélek

Így küzdd le a félelmet, ha több ember előtt kell beszélned

Minél felkészültebb vagy, annál jobban fog menni a beszéd. Ez azonban nem csak arra vonatkozik, hogy tudod, mit fogsz mondani. Lelkileg is fel kell készülni, és a félelmet, szorongást legyőzni sokkal nehezebb. De ebben is segítünk.

Lélek

Sírd ki magad! De hol a legjobb?

Van néhány helyzet és helyszín, amikor és ahol jobb, ha szabadon engedjük könnyeinket. Mert a sírás ilyenkor elhozza a valódi megkönnyebbülést és megnyugvást…