Lélek

Lélek

Tudd, hogyan kell kritizálni, dicsérni vagy bocsánatot kérni

Te is visszautasítod a bókokat? És lehet, hogy nem is tudsz róla? Vagy nem vagy képes egy kritikát megfogalmazni anélkül, hogy az ne üssön vissza rád, s a végén ne te érezd a legrosszabbul magad? Netán állandóan gyötröd magad, s a kisebb hibák után is remegsz a megalázottság érzésétől?

 

Lélek

A női egyenjogúság digitális kulcsa

A nők 53 százaléka gondolja azt, hogy nem indul a férfiakkal azonos esélyekkel egy vezető pozícióért, ugyanakkor 60 százalékuk hisz abban, hogy a digitális technológiák segítségével előbbre tudnak lépni a ranglétrán. 

Lélek

Így küzdd le a félelmet, ha több ember előtt kell beszélned

Minél felkészültebb vagy, annál jobban fog menni a beszéd. Ez azonban nem csak arra vonatkozik, hogy tudod, mit fogsz mondani. Lelkileg is fel kell készülni, és a félelmet, szorongást legyőzni sokkal nehezebb. De ebben is segítünk.

Lélek

Sírd ki magad! De hol a legjobb?

Van néhány helyzet és helyszín, amikor és ahol jobb, ha szabadon engedjük könnyeinket. Mert a sírás ilyenkor elhozza a valódi megkönnyebbülést és megnyugvást…

Lélek

Valentin-nap: Legyen élmény az ajándék

Nem a csokoládé és a plüss szív, hanem a közösen megélt szép pillanatok teszik romantikussá a Valentin-napot. Tippjeink segítenek, hogyan ajándékozzunk élményt a szerelmesek ünnepén.

Lélek

Hogyan birkózz meg a stresszel

Sokszor úgy tűnik, a stresszel lehetetlen megküzdeni. A számlák szünet nélkül érkeznek, egy nap soha nem áll több, mint 24 órából, s a munkahelyi és családi kötelezettségek is egyre csak sokasodnak… De ha veszed a fáradságot, hogy egy kicsit hátradőlj és távolabbról szemléld az egészet, több kontrollt gyakorolhatsz a dolgok felett, mint hiszed. Mutatjuk, hogyan.
 

Lélek

Lehet, hogy a nők rossz helyen keresik

Egy új globális kutatás felfedte azokat a sikerlehetőségeket, amelyek minden nőben megvannak, mégis sokuk nem tud róla.

Lélek

Hogyan kezdj el meditálni?

A meditáció különféle típusaihoz különféle jellegzetességek társulnak, amelyek az ellazulás folyamatát segítik. Ez természetesen attól függően is változhat, hogy kinek a módszerét követed és ki tanítja ezt neked. Vannak azonban alapvetően fontos tulajdonságok, amelyek általánosak s megadják a meditáció keretét.