Lélek

Lélek

Egyszerű módszer: hogyan teszteld, pszichopata-e a párod

Lehet, fogalmad sincs, hogy egy pszichopatával hozott össze a szombat esti buli, pedig olyan kedves volt és elbűvölő…  Szeretnéd tudni, ugye,  és elkerülni, hogy pont egy pszichopatával bonyolódj mélyebb kapcsolatba?

Lélek

Tangó. Az ölelés ereje

Az argentin tangó nem csak egy tánc, de levezeti a stresszt, fejleszti a memóriát és pozitívan hat a koncentrációs képességre. A tánccal ma már a depresszió, az Alzheimer- és Parkinson-kór tünetei is enyhíthetők vagy késleltethetők.

Lélek

Hogyan ismerd fel és harcolj az érzelmi evés ellen

Az érzelmi evés nem oldja meg az érzelmi problémákat, sőt, általában elmélyíti azokat, s végeredményben nemcsak a gondok maradnak, hanem a bűntudat is a túlevés miatt… Ezért fontos, hogy felismerjük a jeleket és gátat szabjunk a folyamatnak.

Lélek

A mobilok széttörik az emberi kapcsolataidat

Azt hiszed, te irányítod az okostelefonodat. Hát nem. Az okostelefonod tartja kézben az életed.

Lélek

Mire jó a pesszimizmus?

Néha jobbá válik az élet, ha levesszük a rózsaszín szemüveget... Nemcsak az optimizmus, de a pesszimizmus is gyakorolhat jó hatást az egészségünkre, sőt, utóbbi felkészíthet arra, hogy az embert próbáló eseményeket mentálisan kezelni tudjuk. Kilenc meglepő tény következik.

 

Lélek

Aludj s álmodj az egészségedért…

Amikor alszunk, az agyunk rendet rak bennünk, és valójában segít megőrizni az egészségünket… Hogyan?

Lélek

Öt tipp a boldog és kiegyensúlyozott gyermek neveléséhez

A szülői gondozás egyidejűleg a legnehezebb és legkifizetődőbb feladat, amit felnőttként vállalunk. Feszült, türelmetlen, teljesítmény-centrikus világban élünk, ahol elvárják tőlünk, hogy mindig kiegyensúlyozottak, boldogok és tökéletes szülők legyünk. De mit jelent a tökéletesség? Valóban ettől lesz boldog a gyermek? 

Lélek

Jó éjt ital - rossz alvás

Nehezen alszol el, nem akarsz rászokni a gyógyszerre, gondolod, egy pohár ital majd segít álomba ringatni, vagy ha nem, hát kettő biztosan…? Rosszabb megoldást nem is választhatnál.