Fitnesz

Fitnesz

A gyorsuló idő edzésformái

Akinek nincs magára heti kétszer 30 perce, annak a csodamódszerek sem segítenek, mert azok nincsenek – vallja Nánási Csilla személyi edző, a 17 Speedfitness & Power Plate Studio tulajdonosa.

Fitnesz

Vibrációs tréning. Jó neked?

A vibrációs tréning szebbé és fittebbé teszi a szervezetet, ráadásul gyorsabban, mint egy aerobic vagy konditermi edzés. A vibrációs pad helyes használatát azonban meg kell tanulni. Mert több kárt okozhatsz magadnak, semmint ránézésre gondolnád.  

Fitnesz

Akarsz közutálatnak örvendeni az edzőteremben? Íme…

Érezd magad otthon, viselkedj, úgy mintha senki más nem lenne az edzőteremben. Meglátod, hamar felkerülsz a lista élére. Tudod, arra, amelyiknek a színe fekete…

 

Fitnesz

A színházi tánc lehet az örök fiatalság titka

Új, színházi táncművész képzést indít szeptembertől a Magyar Táncművészeti Egyetem (MTE), melyre május 15-ig várja a 14 - 16 éves jelentkezőket.  A profi színházi táncművészek oktatása az ExperiDance Társulattal szoros együttműködésben valósul meg.

Fitnesz

9 tipp, hogyan legyél erősebb minden egyes kardioedzéssel

Tippjeink és tanácsaink arra szolgálnak, hogy megmutassák, hogyan lehet a kardió edzés a leghatékonyabb, a legváltozatosabb és a leghasznosabb számodra…

Fitnesz

2016 legnépszerűbb zumba slágerei

Neked melyek voltak a kedvenc zumbadalaid ebben az évben? Most, itt összehasonlíthatod a favorit listádat a hivatalos eredményekkel. A felmérések és a zumba website-on történt aktuális letöltések alapján az alábbi zeneszámok nyilvánultak a legnépszerűbbeknek a 2016-os évben, a megjelenés sorrendjében.

Fitnesz

Miért ne hagyj ki egy Halloween Zumba Partit?

Izgalmas látvány, mikor szellemek, boszorkányok és zombik sorakoznak a fitnesztermek előtt edzésre várva. A beöltözős, egy témára felépülő zumbaórák egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek szerte a világon.   

Fitnesz

Maraton. Avagy egy történet vége...

Gy. Szabó Csilla blogja - Először azt hittem, túl korán érkeztem. De nem. Pontos voltam, mint mindig. A brüsszeli Cinquantenaire parkban fél órával a maraton indítása előtt, csak lézengtek az emberek. Üresen kongtak az indító bokszok, és a borús ég a maga végtelen szürkeségével csak fokozta a nyomott hangulatot. Futóünnepre, hatalmas nyüzsgésre számítottam. Az első 20 kilométeremet megelőzően majdnem lemaradtam a versenyről, olyan hosszú sort kellett végig várnom a toalettek előtt. Most pedig még kétezren sem voltunk. Ennyire félelmetes lenne az a 42 kilométer?