Étrend

Étrend

12 dolog, amit megeszel, és fáradtnak látszol tőle

A friss és üde megjelenés és közérzet érdekében okosabb, ha kerülsz bizonyos ételeket. Mutatjuk, miből érdemes kevesebbet enni, hogy a nagyon hosszúra nyúlt tegnapok után is szebb legyen az ébredésed.

Étrend

8 étel, amivel gyorsíthatod a hajnövekedést

Akár egy rosszul sikerült hajvágás eredményét szeretnéd helyrehozni, akár csak hosszabb tincsekre vágysz, a kivárás időszaka, amíg a hajad megnő… bizony, idegőrlő lehet. Pedig az étrended kisebb módosításával is meggyorsíthatod.

Étrend

Mi az, amit soha ne rakj a hűtőbe…

A hűtőszekrényben sok élelmiszert tartósítható, de kevesen tudják, hogy nem mindent kell hidegre tenni, ami romlandó.

Étrend

12 tipikus hiba, ami a fogyás útjában áll

Megteszel a fogyókúráért mindent, amit kell, amit olvastál és ajánlottak, a mérleg viszont csak nem akar kevesebbet mutatni… Most mutatjuk a tipikus hibákat, és a megoldásukat is.

Étrend

Evés közben ne menjél…

Ha neked a Street Food azt jelenti: utcán veszed és utcán eszed, ne csodálkozz, ha gyarapodnak a kilóid. Nem az étel minőségével van baj. Az agyad értékeli másként a helyzetet.

Étrend

Megbukott a mediterrán étrend?

A mediterrán étrend csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát. Jelenleg viszont csak azok érezhetik a jótékony hatását, akik magas jövedelemmel rendelkeznek,  magasan kvalifikáltak, vagy mindkettő – publikálta az International Journal of Epidemiology egy új kutatás eredményeit.

Étrend

Egy kis kiszáradás – sok kis kellemetlenség

Veszítsd el mindössze a szervezeted vízháztartásának 1,5 százalékát, és máris fordulóponthoz érkeztél. Kezdődik a kiszáradás. Nemcsak kellemetlen lesz a leheleted, nemcsak megfájdulhat a fejed, de figyelmetlenebbé válhatsz, és ez végzetes is lehet, például vezetés közben. 

Étrend

7 tipp, hogyan csökkentsd a cukorfüggésed

Az édes ízek mindig jó hangulatba hoznak, és ezért egyre gyakrabban érzed úgy, hogy az egész tested cukor iránt sóvárog? Vagy csupán berögzült egy rossz szokás, és így minden étkezés után cukros desszertet eszel? Tippjeinkkel segítünk, hogy legyőzd a káros cukorfüggésed.