Cikkek

Fitnesz

Maraton. Avagy egy történet vége...

Gy. Szabó Csilla blogja - Először azt hittem, túl korán érkeztem. De nem. Pontos voltam, mint mindig. A brüsszeli Cinquantenaire parkban fél órával a maraton indítása előtt, csak lézengtek az emberek. Üresen kongtak az indító bokszok, és a borús ég a maga végtelen szürkeségével csak fokozta a nyomott hangulatot. Futóünnepre, hatalmas nyüzsgésre számítottam. Az első 20 kilométeremet megelőzően majdnem lemaradtam a versenyről, olyan hosszú sort kellett végig várnom a toalettek előtt. Most pedig még kétezren sem voltunk. Ennyire félelmetes lenne az a 42 kilométer?

Fitnesz

Maraton. 4:26:53

Gy. Szabó Csilla blogja - …itt ülök az alagútban a 4-es villamoson és mosolygok. Mint egy idióta, akinek halvány fogalma sincs arról, mi történik körülötte.  És csodálkozom magamon.  

Fitnesz

Maraton. Még 3 nap...

Gy. Szabó Csilla blogja - Alig több mint ötven óra választ el életem egyik sorsfordító eseményétől. És utána vagy soha többé nem húzok futócipőt, vagy éppen ellenkezőleg, soha többé nem válok meg tőle. A választ, ha eljutok odáig, valahol, a vasárnapi maraton célegyenesében kell majd keresnem. S bár én szívem szerint az utóbbira szavaznék, mindkettőre megvan a reális esély.                

Lélek

Hogyan kezdj el meditálni?

A meditáció különféle típusaihoz különféle jellegzetességek társulnak, amelyek az ellazulás folyamatát segítik. Ez természetesen attól függően is változhat, hogy kinek a módszerét követed és ki tanítja ezt neked. Vannak azonban alapvetően fontos tulajdonságok, amelyek általánosak s megadják a meditáció keretét.

Fitnesz

Maraton. Még 6 nap...

Gy. Szabó Csilla blogja - Tegnap reggel megvolt az utolsó „normális” edzésem. Mert bár a 10 kilométer nekem már erősen határeset, azért nagy jóindulattal betuszkoltam a még normális kategóriába. Nem könnyeztem meg – pedig alapesetben bármin képes vagyok sírni – de azért elég furcsán éreztem magam. Úristen, milyen hét áll előttem? 

Wellness

A szauna típusai

Bár a világ számos táján számos nép fejlesztette ki saját módszerét, hogyan érdemes a hő jótékony hatását kiaknázni és az egészségünket óvni azáltal, hogy a saját izzadságunkban fürdünk, mára a 2000 éves finn hagyomány vált a legnépszerűbbé s legelterjedtebbé. Most a leggyakoribb szauna, pontosabban izzadságfürdő típusokat vesszük sorra.

Fitnesz

Maraton. Még 11 nap...

Gy. Szabó Csilla blogja - Csomagot kaptam! Nagy, barna, buborékos borítékot, benne ki tudja milyen értékes kincsekkel? És nem is akárhonnan! Egyenesen Amerikából. Na, mi volt benne? 

Wellness

Hogyan kezdj az életmódváltáshoz

Fogyni akarsz és egységesebben élni, te is tudod, bármily nehéz is, de életmódváltásra lesz szükséged. Hogy mit is jelent az életmódváltás, azt a legegyszerűbben így lehet összefoglalni: egészséges étrend és rendszeres testmozgás. Könnyűnek tűnik, ám ha valóban az volna, most nem olvasnád ezt a cikket…