Cikkek

Wellness

Dúlával szülni

Szüléskor a kismamák sokszor érzik úgy, hogy kiszolgáltatottak. Az orvosok, szülésznők gyakran túlterheltek, nem kapnak tőlük mindenre kiterjedő tájékoztatást. Milyen jó is lenne olyankor egy tapasztalt asszonytársi segítő, aki már maga is szült, így értőn támogathatja, bátoríthatja a kismamát. Ezt a szerepet vállalja magára a dúla. Arról, hogy mi a szerepe, Nagy-Majoros Zsanettet kérdeztem. Maga is gyakorló dúla, és két gyermeke mellé szeptemberre várja a harmadik babáját.

Fitnesz

Hogyan válj sétálóból kitartó futóvá 8 hét alatt

Egyik napról a másikra senki sem válik futóvá. Főként, ha korábban egyáltalán nem sportolt, ez ugyanis egy hosszú folyamat: hetekre van szükség, hogy a testünk hozzászokjon az újfajta mozgáshoz. Most mutatunk egy 8 hetes tervet.

Lélek

Egyszerű módszer: hogyan teszteld, pszichopata-e a párod

Lehet, fogalmad sincs, hogy egy pszichopatával hozott össze a szombat esti buli, pedig olyan kedves volt és elbűvölő…  Szeretnéd tudni, ugye,  és elkerülni, hogy pont egy pszichopatával bonyolódj mélyebb kapcsolatba?

Szépség

Harc a pattanásokkal

Az akne, vagy más néven a pattanás sokakat érintő bőrprobléma, mely a hiedelemmel ellentétben nem csak a tinédzser korú fiatalokat sújtja. "A kiváltó okok között lehet a túlzott faggyútermelés, vagy a bőr felső rétegeinek elszarusodása, de hasonlóképpen megjelenhetnek a pattanások bakteriális gyulladások és hormonális ingadozások esetében is"- magyarázza Oláh Róbert, a Natics natúrkozmetikai termékcsalád vezető fejlesztője.

Alakformálás

10 tipp, hogyan fogyj anélkül, hogy az edzőteremben taposnál

Fogyni szeretnél, de unod az edzéseket? Vagy kevés az időd? A fölös kalóriáktól máshogy is meg lehet szabadulni. Összegyűjtöttünk tíz olyan hétköznapi tevékenységet, amelyek valóságos kalóriafalóként működnek.

Lélek

Tangó. Az ölelés ereje

Az argentin tangó nem csak egy tánc, de levezeti a stresszt, fejleszti a memóriát és pozitívan hat a koncentrációs képességre. A tánccal ma már a depresszió, az Alzheimer- és Parkinson-kór tünetei is enyhíthetők vagy késleltethetők.

Szépség

A félmosoly csak fél siker. A glóriahatás titka

A szociológiában jól ismert jelenség az úgynevezett glória-hatás: ha valaki rendelkezik valamilyen pozitív vonással, az kihat az általános megítélésére is. A mosolyunk, a fogsorunk állapota pedig már a rólunk kialakuló első benyomásnak is része. Hogy mennyire, arról egy friss kutatás eredményei árulkodnak.

Szépség

8 tipp, hogy megtudd, milyen színek állnak a legjobban

Míg az egyik szín mesésen kiemeli az arcod és szinte ragyog tőle a bőröd, egy másik, hasonló árnyalat már teljesen sápadtnak mutathat. Ennek pedig a legtöbbször egy oka van: utóbbi esetben nem passzol a tónus. Egyáltalán nem mindegy ugyanis, hogy hideg vagy meleg tónusú színeket választunk, s ezt a bőrünk hideg vagy meleg árnyalata határozza meg.