Cikkek

Fitnesz

Hogyan válj sétálóból kitartó futóvá 8 hét alatt

Egyik napról a másikra senki sem válik futóvá. Főként, ha korábban egyáltalán nem sportolt, ez ugyanis egy hosszú folyamat: hetekre van szükség, hogy a testünk hozzászokjon az újfajta mozgáshoz. Most mutatunk egy 8 hetes tervet.

Lélek

Egyszerű módszer: hogyan teszteld, pszichopata-e a párod

Lehet, fogalmad sincs, hogy egy pszichopatával hozott össze a szombat esti buli, pedig olyan kedves volt és elbűvölő…  Szeretnéd tudni, ugye,  és elkerülni, hogy pont egy pszichopatával bonyolódj mélyebb kapcsolatba?

Szépség

Harc a pattanásokkal

Az akne, vagy más néven a pattanás sokakat érintő bőrprobléma, mely a hiedelemmel ellentétben nem csak a tinédzser korú fiatalokat sújtja. "A kiváltó okok között lehet a túlzott faggyútermelés, vagy a bőr felső rétegeinek elszarusodása, de hasonlóképpen megjelenhetnek a pattanások bakteriális gyulladások és hormonális ingadozások esetében is"- magyarázza Oláh Róbert, a Natics natúrkozmetikai termékcsalád vezető fejlesztője.

Alakformálás

10 tipp, hogyan fogyj anélkül, hogy az edzőteremben taposnál

Fogyni szeretnél, de unod az edzéseket? Vagy kevés az időd? A fölös kalóriáktól máshogy is meg lehet szabadulni. Összegyűjtöttünk tíz olyan hétköznapi tevékenységet, amelyek valóságos kalóriafalóként működnek.

Lélek

Tangó. Az ölelés ereje

Az argentin tangó nem csak egy tánc, de levezeti a stresszt, fejleszti a memóriát és pozitívan hat a koncentrációs képességre. A tánccal ma már a depresszió, az Alzheimer- és Parkinson-kór tünetei is enyhíthetők vagy késleltethetők.

Szépség

A félmosoly csak fél siker. A glóriahatás titka

A szociológiában jól ismert jelenség az úgynevezett glória-hatás: ha valaki rendelkezik valamilyen pozitív vonással, az kihat az általános megítélésére is. A mosolyunk, a fogsorunk állapota pedig már a rólunk kialakuló első benyomásnak is része. Hogy mennyire, arról egy friss kutatás eredményei árulkodnak.

Szépség

8 tipp, hogy megtudd, milyen színek állnak a legjobban

Míg az egyik szín mesésen kiemeli az arcod és szinte ragyog tőle a bőröd, egy másik, hasonló árnyalat már teljesen sápadtnak mutathat. Ennek pedig a legtöbbször egy oka van: utóbbi esetben nem passzol a tónus. Egyáltalán nem mindegy ugyanis, hogy hideg vagy meleg tónusú színeket választunk, s ezt a bőrünk hideg vagy meleg árnyalata határozza meg.

Lélek

Hogyan ismerd fel és harcolj az érzelmi evés ellen

Az érzelmi evés nem oldja meg az érzelmi problémákat, sőt, általában elmélyíti azokat, s végeredményben nemcsak a gondok maradnak, hanem a bűntudat is a túlevés miatt… Ezért fontos, hogy felismerjük a jeleket és gátat szabjunk a folyamatnak.