Fitnesz
Frissítve: 2017.07.13.

Akarsz közutálatnak örvendeni az edzőteremben? Íme…

Érezd magad otthon, viselkedj, úgy mintha senki más nem lenne az edzőteremben. Meglátod, hamar felkerülsz a lista élére. Tudod, arra, amelyiknek a színe fekete…

 

Edzés és illemtan.

Oszd meg az izzadságcseppeidet

 

Minél több a verejték, annál jobb és intenzívebb az edzés. Így igaz, de nem akkor, ha egy kisebb tócsát hagysz maga körül…

 

Nincs idegesítőbb és taszítóbb, mintha a gyakorlatok után nem törlöd le magad után az eszközöket, a padot esetleg a padlót. S mások a te izzadságoddal szembesülnek, mondjuk a futópadra lépve… Egészségtelen és goromba illetlenség ez azzal szemben, aki utánad akarja használni a gépeket.

 

Eddz mindig ugyanabban a ruhában

 

Aki intenzíven edz, az bizony megizzad. A verejtéknek mindig van szaga, de különösen akkor kellemetlen, ha áporodott mosdatlansággal párosul.

 

Ha azt hiszed, egy parfüm vagy dezodor elfedi a kellemetlen illatokat, hát nagyot tévedsz, inkább kombinálja, de orrfacsaróan. Ha mindig ugyanabban az öltözetben edzel, de nem mosod ki otthon, csak a büdöset tetézed…

 

Fitogtasd az izmaidat

 

Nem leszel erősebb, ha a kelleténél nagyobb súlyokkal gyakorolsz. És ha mindenki téged néz közben, ne hidd, hogy azért, mert az edző a háttérben tapsol. A kiguvadó szemeid keltik az érdeklődést…

 

A sok nyögés, erőlködés valójában értelmetlen, hiszen nem leszel tőle erősebb, rosszabb estben még meg is sérülhetsz a túlméretezetett erőfeszítéstől. És különben is, az erőfitogtatás az edzőteremben nem csodálatot, hanem ellenszenvet vált ki.

 

Hagyd fenn magad után a súlyokat

 

Ha azt akarod, hogy ne csak kinevessenek, hanem utáljanak is, az általad használt súlyokat hagyd fenn a rudakon vagy az erőgépeken. Majd az utánad következő leszedi, átállítja. Ez otrombaság és tiszteletlen az edzőtermi társakkal, férfiakkal és nőkkel szemben egyaránt.

 

Nézegesd magad a tükörben

 

Az nem baj, ha hiú vagy, és az sem, ha szívesen nézegeted magad a tükörben. De otthon tedd, vagy amikor senki sem látja. Ha az edzőteremben mindig a nagy tükrök felé kanyarodsz, és megállsz, illegeted és bámulod magad, nézegeted az izmaid, olyan, mintha randira készülnél önmagaddal.

 

Ne csodálkozz, ha összemosolyognak a hátad mögött. És azon se, hogy ha felhúzod a pólód, hogy megcsodálhasd a kockás-hasad, valaki előbb-utóbb beszól: Figyelj, ez a terem teli van a hozzád hasonló izmos testekkel…

 

Meztelenkedj az öltözőben

 

Hogy meztelenül zuhanyozol az edzés után, az természetes. De ebből nem következik az, hogy az öltöző egy rögtönzött nudista kolónia. Ne mutogasd magad mezítelenül…Van, akit zavar. Ott a törülköző. Csavard magad köré.

 

Érezd magad otthon. Ne törődj senkivel…

 

Fotó: KirillGrekov/Dreamstime.com

 

Következő oldal 1
Betöltés...
(3)
Pozitív értékelés (3) Negatív értékelés (0)

Ez is érdekelhet: